もし、否定的な、あなたにとって面白くない状況におかれたとしても、
その状況に、否定的な意味をつけないでください。
本当は、全ての状況には、もともと意味なんてないんです。
もし、何か否定的な意味をつけてしまいそうなときは、
あなたが持っている古い観念が、そうさせているのです。
そんなときは、そういう古い観念を認めてあげてください。
決してそれを拒もうとしたり、その状況から逃げようとしないでください。
そして、
「私は、こんな状況になったとき、
こういう否定的な意味付けをする観念をもっていたんだ。
ありがとう、古い観念さん、私の間違いを教えてくれて。」
といって、
イメージの中で、ごみ箱に入れてあげてください。
心の中で、古い観念が消えていくのを感じてください。
最後に、
「もうこれかは、私の周りでは、肯定的なことしか起きていない、
楽しいことしか起きていない。」と再定義をしてあげてください。
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